{"id":21412,"date":"2023-08-24T14:06:38","date_gmt":"2023-08-24T14:06:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/almond-mom\/"},"modified":"2023-08-27T06:32:56","modified_gmt":"2023-08-27T06:32:56","slug":"almond-mom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.safes.so\/de\/blogs\/almond-mom\/","title":{"rendered":"Mandel M\u00fctter, oder wie man die Gesundheit der Psyche ern\u00e4hren sollte"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div><p><span data-contrast=\"auto\">Was bedeutet Mandelmama?\u201c ist die Frage, die Ihnen in den Sinn gekommen ist, als Sie diese \u00dcberschrift gelesen haben. Eine Mandelmutter ist ein Elternteil, das in einer Di\u00e4tkultur feststeckt. Mit anderen Worten: Ihrer Meinung nach sind Aussehen und K\u00f6rperform wichtiger als das k\u00f6rperliche, psychische und allgemeine Wohlbefinden.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dies h\u00e4ngt eng mit <\/span><a href=\"https:\/\/artsci.tamu.edu\/news\/2023\/03\/fatphobia-what-it-is-and-why-its-a-problem.html\"><span data-contrast=\"none\">Fatphobie<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\"> zusammen und sie kann es auf ihre Kinder \u00fcbertragen. Obwohl die Mutter denkt, dass sie ihren Kindern etwas Gutes tut, weil sie strenge und gesunde Regeln f\u00fcr die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten der Kinder aufstellt, Tatsache ist, dass sie ihre Kinder traumatisiert.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Die Ern\u00e4hrungskultur besteht aus einer Reihe von Einstellungen und \u00dcberzeugungen, die Schlankheit in den Vordergrund stellen. Es kann bedeutsam und komplex sein und <\/span><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/how-to-manage-emotions\/\"><span data-contrast=\"none\">emotionale Auswirkungen<\/span><\/a> <span data-contrast=\"auto\">auf Eltern und Kinder haben.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">In diesem Blog werden wir die Bedeutung von Mandelmutter im Detail definieren, erkl\u00e4ren, was Di\u00e4tkultur ist, und einige L\u00f6sungen vorstellen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"none\">Den Einfluss der Ern\u00e4hrungskultur verstehen<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Die Ideologie der Di\u00e4tkultur betont, wie wichtig es ist, einen d\u00fcnnen K\u00f6rper zu haben und gleichzeitig gesund zu sein, und geht davon aus, dass Menschen mit gr\u00f6\u00dferen K\u00f6rpern ungesund sind. Beispiele f\u00fcr eine Ern\u00e4hrungskultur sind die Kennzeichnung von Lebensmitteln als \u201egut\u201c oder \u201eschlecht\u201c, die Einschr\u00e4nkung ganzer Lebensmittelgruppen als \u201eungesund\u201c und das Gef\u00fchl, aufgrund des eigenen K\u00f6rpers unattraktiv zu sein.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Es besteht eine Beziehung zwischen <\/span><a href=\"https:\/\/integrativelifecenter.com\/how-diet-culture-influences-eating-disorders\/\"><span data-contrast=\"none\">Ern\u00e4hrungskultur und Essst\u00f6rungen<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">. Wenn Sie mehr Lebensmittelgruppen einschr\u00e4nken, besteht ein potenzielles Risiko f\u00fcr <\/span><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/social-media-eating-disorder-statistics\/\"><span data-contrast=\"none\">Essst\u00f6rungen<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Eine Di\u00e4tkultur kann sich negativ auf Ihren K\u00f6rper und Ihre geistige Gesundheit auswirken. Hier sind einige seiner Auswirkungen:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Zunehmende Scham- und Schuldgef\u00fchle<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Verursacht Depressionen und Angstzust\u00e4nde<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Schnell abnehmen<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Schw\u00e4chung des Immunsystems<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21398 size-full\" src=\"https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Understanding-Diet-Culture.webp\" alt=\"Eine Mutter gibt ihrer Tochter Gem\u00fcse\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Understanding-Diet-Culture.webp 1200w, https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Understanding-Diet-Culture-300x150.webp 300w, https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Understanding-Diet-Culture-1024x512.webp 1024w, https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Understanding-Diet-Culture-768x384.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"none\">Der emotionale Tribut f\u00fcr Mandelm\u00fctter<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Eltern, die sich an die Di\u00e4tkultur halten, k\u00f6nnen mit einer Vielzahl emotionaler Herausforderungen konfrontiert werden, die sich auf ihr Wohlbefinden und ihre Interaktionen mit ihren Kindern auswirken. Schauen wir uns einige dieser Auswirkungen im Detail an:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Auswirkungen auf die Eltern-Kind-Beziehungen:<\/strong>Wenn Kinder erkennen, dass ihre Eltern mehr auf das Aussehen und die Ern\u00e4hrung achten als auf die Gef\u00fchle der Kinder, wird das <a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/signs-of-emotional-manipulation\/\">Eltern-Kind-Beziehungen<\/a>\u00a0 besch\u00e4digt.<\/li>\n<li><strong>Soziale Isolation: Eltern<\/strong>, die einer Di\u00e4tkultur folgen, vermeiden m\u00f6glicherweise soziale Situationen, in denen es um Essen geht, weil sie bef\u00fcrchten, ihre Di\u00e4t nicht einzuhalten.<\/li>\n<li><strong>Auswirkungen auf Kinder:<\/strong> Kinder k\u00f6nnten durch die Ern\u00e4hrung ihrer Eltern beeinflusst werden; Dies hat negative Auswirkungen auf ihre Entwicklung und sie \u00fcbertragen m\u00f6glicherweise die Ern\u00e4hrungskultur auf die n\u00e4chsten Generationen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"none\">Psychische Gesundheit und Selbstf\u00fcrsorge f\u00fcr Mandelm\u00fctter<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Wie bereits erw\u00e4hnt, kann es f\u00fcr M\u00fctter und ihre Kinder geistig und k\u00f6rperlich zerst\u00f6rerische Auswirkungen haben, eine Mandelmutter zu sein. Wie k\u00f6nnen Mandelm\u00fctter die mit diesem Problem verbundenen Herausforderungen meistern?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Hier sind einige Strategien, die zur Heilung dieser St\u00f6rung hilfreich sein k\u00f6nnen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-21400 size-full\" src=\"https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mental-Health-and-Self-Care-for-Almond-Moms.webp\" alt=\"Zwei M\u00e4dchen halten einen Apfel und einen Donut\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mental-Health-and-Self-Care-for-Almond-Moms.webp 1200w, https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mental-Health-and-Self-Care-for-Almond-Moms-300x150.webp 300w, https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mental-Health-and-Self-Care-for-Almond-Moms-1024x512.webp 1024w, https:\/\/www.safes.so\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mental-Health-and-Self-Care-for-Almond-Moms-768x384.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 aria-level=\"3\"><span data-contrast=\"none\">Befreien Sie sich von der Di\u00e4tkultur<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Wer der Di\u00e4tkultur entkommen will, muss seine Denkweise \u00e4ndern.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Anstatt strenge Di\u00e4ten einzuhalten, achten Sie auf den nat\u00fcrlichen Hunger Ihres K\u00f6rpers.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Essen Sie Nahrung, um Spa\u00df zu haben und sich zu ern\u00e4hren, anstatt sich auf die Kalorienaufnahme zu konzentrieren.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Vermeiden Sie es, Lebensmittel als \u201egut\u201c oder \u201eschlecht\u201c zu bezeichnen, da alle Lebensmittel in eine ausgewogene Ern\u00e4hrung integriert werden k\u00f6nnten.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Ihr Hauptanliegen sollte Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein und nicht nur der Gewichtsverlust.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span data-contrast=\"auto\">Seien Sie selbstbewusst und denken Sie positiv \u00fcber Ihren K\u00f6rper.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p aria-level=\"3\"><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 aria-level=\"3\"><span data-contrast=\"none\">Resilienz bei Kindern aufbauen<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Kinder k\u00f6nnten durch die Ern\u00e4hrungskultur ihrer Eltern beeinflusst werden, insbesondere wenn sie eine Mandelmutter haben.Sie denken m\u00f6glicherweise negativ \u00fcber ihre K\u00f6rperform nach, und das k\u00f6nnte auch der Fall seinmachen sogar extreme Di\u00e4ten, um d\u00fcnner zu werden, was f\u00fcr ihren K\u00f6rper gef\u00e4hrlich ist.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Um diesen negativen Auswirkungen vorzubeugen, sollten Eltern ihren Kindern helfen, sich anzupassen. Hier sind einige Methoden zum Aufbau der Resilienz bei Kindern:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Kindern emotionale Intelligenz und Belastbarkeit beibringen:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">Durch das Erlernen dieser beiden F\u00e4higkeitenSie k\u00f6nnen Herausforderungen besser bew\u00e4ltigen und ihre F\u00e4higkeiten zur Probleml\u00f6sung w\u00fcrden verbessert.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Verbessern Sie das Selbstwertgef\u00fchl von Kindern:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">Verwenden Sie eine positive Sprache, wenn Sie ihren K\u00f6rper beschreiben, und sagen Sie ihnen, dass alle K\u00f6rper in unterschiedlichen Formen und Gr\u00f6\u00dfen sch\u00f6n sind.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Schaffen Sie ein unterst\u00fctzendes und nicht wertendes famili\u00e4res Umfeld: H\u00f6ren Sie Kindern aktiv zu, ohne zu urteilen, wenn sie ihre Gedanken und Ideen mitteilen.<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p aria-level=\"3\"><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"3\"><span data-contrast=\"none\">Unterst\u00fctzende Communities und Ressourcen<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Der Beitritt zu Online- und Offline-Gruppen, die Eltern dazu ermutigen, die Di\u00e4tkultur abzulehnen, kann Mandelm\u00fcttern Zugang zu hilfreichen Informationen und Anleitungen verschaffen. Die Teilnahme an Social-Media-Gruppen und Online-Workshops zum Thema K\u00f6rperpositivit\u00e4t und intuitives Essen w\u00e4re f\u00fcr Eltern von Vorteil.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dar\u00fcber hinaus gibt es einige B\u00fccher, Podcasts und Organisationen, die sich auf psychische Gesundheit und K\u00f6rperpositivit\u00e4t konzentrieren.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Eltern mit den gleichen Problemenk\u00f6nnen eine unterst\u00fctzende Community aufbauen, um ihre Geschichten und Erfahrungen mit anderen zu teilen. Sie k\u00f6nnen ihre Schwierigkeiten mit der Ern\u00e4hrungskultur und dem K\u00f6rperbild teilen und einige L\u00f6sungen empfehlenum diese Probleme zu l\u00f6sen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p aria-level=\"3\"><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 aria-level=\"3\"><span data-contrast=\"none\">Unterst\u00fctzung f\u00fcr Technologie und psychische Gesundheit<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Obwohl Mandelm\u00fctter die Hauptursache f\u00fcr die Ern\u00e4hrungskultur bei Kindern sein k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Technologie und Internet dieses Problem verschlimmern. Wenn Kinder Prominenten und Models auf Social-Media-Plattformen folgen, werden sie m\u00f6glicherweise von ihren K\u00f6rperformen beeinflusst, was dazu f\u00fchrt, dass sie extreme Di\u00e4ten einhalten.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Eltern k\u00f6nnen Kinder vor diesen Gefahren sch\u00fctzen. Eltern k\u00f6nnen die Standard-Kindersicherung verwendenauf Kinderger\u00e4ten. Hier sind unsere Ressourcenseiten, auf denen Sie weitere Informationen erhalten k\u00f6nnen:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/resources\/android\/\"><span data-contrast=\"none\">Android-Kindersicherung<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/resources\/ios\/\"><span data-contrast=\"none\">iPhone-Kindersicherung<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/resources\/windows-10\/\"><span data-contrast=\"none\">Windows-Kindersicherung<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/blogs\/resources\/macos\/\"><span data-contrast=\"none\">Kindersicherung f\u00fcr MacBook<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Eltern beispielsweise durch eine Kindersicherungs-App eines Drittanbieters wie <\/span><a href=\"https:\/\/www.safes.so\/\"><span data-contrast=\"none\">Safes<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\"> die Online-Aktivit\u00e4ten ihrer Kinder\u00a0 \u00fcberwachen, die Bildschirmzeit\u00a0 verwalten und alle Apps sofort\u00a0 blockieren. Es kann kostenlos heruntergeladen werden unter <\/span><a href=\"https:\/\/apple.co\/3XNJa9p\"><span data-contrast=\"none\">iOS<\/span><\/a> <span data-contrast=\"none\">und <\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.sternx.safes&amp;referrer=utm_source%3DBlog%2520DL%2520Link%26utm_medium%3Dorganic%26utm_content%3Dandroid%26utm_campaign%3DBlog%2520Download%2520Links%2520Tracker\"><span data-contrast=\"none\">Android.<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 aria-level=\"2\"><span data-contrast=\"none\">Abschluss<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134245418&quot;:true,&quot;134245529&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:40,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Insgesamt erkl\u00e4rten wir, was Mandelmutter ist, und wir betrachteten die Auswirkungen der Ern\u00e4hrungskultur auf die Eltern-Kind-Beziehung. Wenn Sie die Di\u00e4tkultur aus Ihrem Leben verbannen m\u00f6chten Um Ihre Kinder vor den negativen Auswirkungen zu sch\u00fctzen, haben Sie vier M\u00f6glichkeiten. Sie k\u00f6nnen unterst\u00fctzenden Communities beitreten, B\u00fccher und Podcasts nutzen, die Widerstandsf\u00e4higkeit Ihrer Kinder st\u00e4rken und eine Kindersicherungs-App installieren.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erziehung durch Mandelm\u00fctter kann ein negatives K\u00f6rperbild verursachen. 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